TIPS MENCEGAH WASIR

-
Duh rasanya bila terkena wasir atau abeien. wasir adalah pelebaran pembuluhh vena di daerah anus.penyebabnya antara lain keturunan, pola hidup sehari-hari, dan lingkungan.
Ada beberapa tips agar kita terhindar dari wasir.
1. Lakukan pola hidup sehat seperti makan makanan yang banyak mengandung serat, konsumsi air putih,
    istirahat, dan olahraga secara teratur.
2. Hindari terlalu lama duduk atau berjongkok di WC
3. Hindari rokok, minuman keras, dan narkoba.
4. Hindari aktivitas hubungan seks yang tak wajar.
5 Jangan memaksa keluarnya buang air besar(mengejan secara berlebihan).
6. Tidak menahan kencing dan BAB
7. Tidak menggosok/menggaruk dubur secara berlebihan.
8. Duduk berendam dalam air hangat.
9. Jika gunakan kertas toilet, gunakanlah yang basah usai buang air besar.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CONTOH ANALISIS JABATAN GURU KELAS SD

-
FORM ANALISA JABATAN A.  Utama Nama Jabatan : Guru kelas Ikhtisar jabatan ( ringkasan dari Tupoksi ) : Membuat RPP,Melaksanakan KBM, Menyelesaikan Administrasi Kelas Uraian Jabatan ( beradasarkan tupoksi ) : -        Menyusun kurikulum pembelajaran pada satuan pendidikan -        Menyusun silabus pembelajaran -        Menyusun rencana pelaksanaan pembelajaran -        Melaksanakan kegiatan pembelajaran -        Menyusun alat ukur / soal sesuai mata pelajaran -   Menilai dan mengevaluasi proses dan hasil belajar pada mata pelajaran di kelasnya -        Menganalisis hasil penilaian pembelajaran -       ...
Baca selengkapnya

KI AGENG GIRING, GUMELEM KEC. SUSUKAN BANJARNEGARA

-
MAKAM GRILANGAN KI AGENG GIRING & KI AGENG GUMELEM ” GIRILANGAN “ Kisah kelapa kendit melatar belakangi berdirinya Kerajaan Mataram, barang siapa yang bisa menemukan kelapa kendit dan meminum habis airnya, dialah orang yang nantinya akan menurunkan raja- raja di tanah Jawa. Diceritakan Ki Ageng Giring berhasil mendapatkan kelapa kendit (simbol wahyu kedaton). Namun, keberuntungan jatuh pada adiknya yang bernama Ki Ageng Pamanahan karena dialah yang meminum air kelapa tersebut. Meskipun kecewa tapi akhirnya Ki Ageng Giring menyadari semua atas kehendak Yang Maha Kuasa. Sejak kejadian itulah dimulainya perjalanan Ki Ageng Giring untuk siar Islam di tanah Jawa. Konon perjalanan Ki Ageng Giring dalam siar Islam berakhir disekitar wilayah Gumelem. Diceritakan saat rombongan para santri yang menghantarkan jenasah Ki Ageng Giring menuju Dukuh Giring, Gunung Kidul tiba di kaki Gunung Wuluh. Karena kelelahan rombongan pun bermaksud untuk istirahat di lereng Gunung Wuluh, kerand...
Baca selengkapnya

KODE-KODE SURAT

-
KODE SURAT KLASIFIKASI PENGKODEAN SURAT : Secara Dasar di bawah ini: I. Klasifikasi Dasar :    000 Umum    100 Pemerintahan    200 Politik    300 Keamanan / Ketertiban    400 Kesejahteraan Rakyat    500 Perekonomian    600 Pekerjaan Umum Dan Ketenagaan    700 Pengawasan    800 Kepegawaian    900 Keuangan II. Klasifikasi Rincian Singkat    000 Umum    010 Urusan Dalam    020 Peralatan    030 Kekayaan Daerah    040 Perpustakaan / Dokumen/ Kearsipan/ Sandi    050 Perencanaan    060 Organisasi / Ketatalaksanaan    070 Penelitian    080 Konperensi    090 Perjalanan Dinas   100 Pemerintahan           110 Pemerintahan Pusat ...
Baca selengkapnya